14 Avr Confinement, mode d’emploi
La solitude, en période de confinement, peut être anxiogène et l’isolement peut interrompre un mode de vie actif et construit.
Le confinement est une adaptation physique à une épidémie, mais qui mène à l’isolement, autrement dit, une grave altération psychique. Je suis en effet spécialiste du Conseil en image et du Relooking et certaines actions peuvent être mises en place dès à présent pour limiter les effets de ces facteurs de stress.
Photo/RelookingParis6
On commence par se fixer 3 objectifs à atteindre par semaine au minimum !
LE MATIN :
- On évite les grasses matinées, on privilégie le lever tôt
- Se rafraîchir le visage à l’eau froide
- Se laver les dents avec une brosse mais sans dentifrice
- Servez-vous un petit-déjeuner équilibré et royal
- Branchez la musique que vous aimez le plus
- Faire quelques exercices physiques
- Prenez votre douche en prenant tout votre temps
- Faites-vous une mise en beauté, appliquer la crème du jour, crayon noir, mascara et Gloss
- Soyez féminines avec des tenues simples, pratiques avec des couleurs gaies et chatoyantes.
- Préparez le déjeuner, organisez la cuisine, vérifiez le frigo et complétez la liste des courses
APRES-MIDI :
- Une micro-sieste est préconisée
- Se détendre avec un thé ou un jus de fruits frais
- Un petit peu de lecture (livres, presse, modes d’emploi etc. …)
- Prendre les nouvelles de ses proches
- C’est la meilleure période pour lancer un début de tri de votre garde de robe
- On se découvre une ou plusieurs passions
- Répondre aux emails, jeter un coup d’œil aux publications rigolotes sur à YouTube
- On évite les forums sur le Covid19 et sur le confinement sur le net
- Préparation du dîner et de l’apéro même si vous ne buvez pas d’alcool (Moment à privilégier)
- Se créer une soirée, sa propre soirée bien évidemment !
PS : N’hésitez pas d’aller fouiner dans YouTube, c’est une vraie caverne d’Ali Baba !